10 Benefits von Grünen Smoothies

Durch das Mixen im Hochleistungsmixer werden die Zellwände in denen die Nähstoffe eingeschlossen sind aufgebrochen. Das Mixen macht im Wesentlichen die Nähstoffe für den Körper leichter verfügbar. Quasi ein Art “Vorverdauen“.

Sie stecken voller Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Antioxidantien, Polyphenole und Wasser.

Ein grüner Smoothie kann perfekt vor dem Frühstück am Morgen getrunken werden oder in größeren Portionen das Frühstück sogar ganz ersetzen (bis zu 1 Liter). Grüne Smoothies sollten wegen der Verdaulichkeit möglichst am Vormittag getrunken werden.

Für alle die wenig Zeit haben ist es eine perfekter weg sicherzustellen, dass genügend Grünzeug zu sich nimmt.

Ein super Weg um genügend Grünzeug in die Ernährung von Kindern zu integrieren. Je bunter die Farben des Smoothies umso mehr Spaß haben die Kinder daran.

Man kann Zutaten nach Lust, Laune und Geschmack zufügen oder weglassen. Am besten sucht man sich ein Basis Rezept das man mag und variiert damit. Es gibt endlose Möglichkeiten.

Da grüne Smoothies zum Großteil aus Gemüse und Obst bestehen enthalten sie viele Ballaststoffe die gut sättigen.

Für Menschen die eigentlich nicht so gerne Gemüse Essen ein guter Weg es in die Ernährung einzubinden.

Lässt sich super schnell zubereiten uns ist ein idealer Snack oder Mahlzeit für unterwegs und an stressigen Tagen.

Gemüse und Obst die voller Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe stecken sind die Hauptzutaten und geben anders als andere Energie Drinks langfristig Energie.